Top 100 Tiktok 健身 视频 (俄罗斯)

Мужик жмет легко штангу 180 кг на 20 раз в прыжке

Проверь себя ↓ В 24 года я вышла из онкологии с четким осознанием: еда — это не просто калории. Это информация. Это энергия. Это либо топливо для жизни, либо яд, который разрушает тебя медленно, но верно. С тех пор я жестко фильтрую то, что попадает в мой организм. Вот 5 вещей, которые я не ем — и не буду есть никогда: 1. Сахар Рак питается глюкозой. Буквально. Каждый лишний кусочек торта — подарок для больных клеток. Я не фанат крайностей, но рафинированный сахар в чистом виде в моей жизни — табу. 2. Переработанное мясо Колбасы, сосиски, бекон — красиво продаются, но убивают печень, сосуды и микрофлору. Это канцерогены, и они официально внесены в список продуктов, провоцирующих онкологию. 3. Растительные масла с Омега-6 Подсолнечное, кукурузное, соевое. То, что продается как «полезное», в реальности создает в организме воспаление, на котором растут все серьезные болезни. Я выбираю топленое масло, оливковое, авокадо. 4. Продукты с глутаматом и искусственными добавками Вкусно? Да. Безопасно? Нет. Усилители вкуса делают нас зависимыми от еды, которая разрушает организм. Я не ем чипсы, бульонные кубики, майонез из магазина. Я люблю свое тело больше, чем удобство. 5. «Диетические» продукты Заменители сахара, обезжиренные йогурты, фитнес-батончики — маркетинговый обман. Это не про здоровье, а про манипуляции. Если я ем десерт, то из нормальных продуктов. Если хлеб — то цельнозерновой, без дрожжей и химии. Еда — это выбор. И я выбираю жизнь. Если вы хотите понять, куда двигаться дальше, я подготовила бесплатный урок «Как найти себя и свое дело» — ссылка в шапке профиля @kristina.belavich

Девушка на "пп"

Саня в будущем💪 Читинг сила!

Реакция Саши Спасокукоцкого на читинг в исполнении юного спортсмена

Арена ссылка в шапке профиля. Полная перепрошивка жизни мужчины.

Арена ссылка в шапке профиля. Полная перепрошивка жизни мужчины.

Ему в 10 раз тяжелее накачать мышцы чем любому из нас

Как правильно делать махи с гантелями. Лайфхаки о которых ты не слышал

#спортдлявсех

Сколько кг гантели я подниму с прямыми рукам в стороны

Что это вы делаете. Становую тягу @umrumrt

Саша Спасокукоцкий перевыполнил план по жиму лежа

С этой едой я наберу 5 кг

Тяга к поясу 90 кг от Сани

Мое пребывание в больнице (неактуально)

12-15 повторений никто не делает в здравом уме

Арена ссылка в шапке профиля. Полная перепрошивка жизни мужчины.

Арена ссылка в шапке профиля. Полная перепрошивка жизни мужчины.