Top 100 Tiktok 健身 视频 (阿根廷)

Hacelo y despues me agradeces 😌 /Vid completo en ⛔️yt: Lea Kesler // #gym #GymTok #hombros #delts #shouldersworkout

Realmente es un antes y después…

Contenido de calidad

Estoy muy agradecido de tenerte @franimauro

@M A R P E club de las 5 am

Como ganarle a tu “mala” genética?

El primer paso es estar perdido @M A R P E

Sos disciplinado o tenes miedo de no ser suficiente?

#inmobiliaria #realstate #realstateargentina #bienesraicesargentina #ventas #departamentoenventa #buenosaires #foryou

Compararse roba la felicidad.

Podcast con marpe ya subido en mi canal de yt 😎@M A R P E

Así se trabaja con gusto 😁

Ordena así tu rutina ✅

La vida te sorprende✨🦋 En mi mente solo podía ser la tía sin #hijos , porque no me creía capaz de poder #cuidar y #guiar a otra persona. Creo que tenía miedo a tener una experiencia como #mamá , como la conocida . ( #familiares 😝 ) experiencias que no me llevaban a ese deseo . La terapia me ayudó a encontrarme a mí y quien era yo . La clave es la terapia . Y no trabajos esotéricos según mi experiencia . Terapia clínica .🥰 La vida me llevó a conocer mujeres mamás que no tenían nada que ver con esas experiencias que tuve cercanas. Conocí personas que realmente desearon dar a otra personita . #Mujeres que continuaron siendo ellas , sin reproches a sus hijos de lo que abandonaron o dejaron , sin creer que solo eran buenas mujeres por ser madres , sin ser madres diciéndole a sus hijos el sacrificio que hicieron porque estén con vida , mamás que simplemente eligieron ser mamás y disfrutan de eso con todo lo que lleva . Sin romantizar , solo entendiendo lo que eligieron y actuando a partir de esa elección . Gracias a la terapia por tantos años me di cuenta que en el fondo estaba mi chispa para poder brindar amor de este modo . Eligiendo hacerlo . Que lo quería pero era más fácil decir que jamás le haría eso a una persona , si tenerme como mamá 😆. Iban a pasar los años y no sé qué hubiera pasado . Por eso creo que todo es perfecto . ¿Fue sorpresa esta mágica #bebé ? Si ! Porque 5 días con un cambio de pastillas después de 9 años de #anticonceptivos llega Mía . Y llega en un momento mágico . Justo cuando elegimos mudarnos a un lugar que amamos y más tranquilo como Mardel , cuando nuestra vida cambia totalmente , viene ella a darnos algo más . Después de 9 años de novios con Mati solitos , después de viajar sola a donde quise , de salir y disfrutar mucho solos , llega a darnos una nueva aventura . La de #cuidarla y darle #amor , la de #guiarla y ser su #compañera . Ahora se , que voy a ser la mamá que yo sienta y quiera ser . Eso me causa paz .✨🫶🏻 Y así algún que otro hater te tire un “ prepárate para no dormir “ , siento que lo voy hacer con gusto . Voy a ser la mejor mamá que pueda con mi psicóloga de la mano ah re 😅🤣🤣 Te esperamos Mía❤️ #baby #cute #Love #bebe #madres #mama #mommy #babytiktok #tia #sinhijos

Volumen o defi? Sweet spot 😎

Movilidad de CADERA 💃🏻es importante trabajar en TODOS 😅 si te duele la cadera y si no, porque lo primero que solemos perder son las rotaciones y con la pérdida de las rotaciones perdemos flexión profunda y abducción 😳 Me encanta el ejercicio de la limpiaparabrisas 🚗 pero para aprovechar el ejercicio para aumentar las rotaciones de cadera es importante entender que buscar 🤔 Si imaginamos como se mueve la cadera en la rotación, es más fácil entender cómo hacer el ejercicio 💪🏼 un poco de activación abdominal e ir al extremo del movimiento y voila 🙌🏻 #kinesiologia #cadera #consejodeldia

Respuesta a @la mejor moonbyulista 😳¿Te pasa lo del peque ? Yo te puedo ayudar. Comenta si queres ver el video de estabilidad así lo subo Quiero que me vayan diciendo ustedes que les gusta ver en esta cuenta Y ahor la info polaca como siempre amaaaaaar. La propiocepción es como el GPS interno de nuestro cuerpo, ese sistema que nos permite saber en qué posición están nuestras articulaciones y cómo se mueven, sin necesidad de mirar. En las personas hiperlaxas, este GPS suele estar un poco desajustado. La mayor elasticidad de sus ligamentos y tejidos conectivos les da una gran flexibilidad, pero a costa de la estabilidad articular. Esto puede provocar que las articulaciones estén más expuestas a lesiones como esguinces o luxaciones, ya que el cuerpo no siempre “detecta” con precisión cuándo una articulación está en riesgo. Para mejorar la propiocepción en personas con hiperlaxitud, es fundamental trabajar en la estabilidad y en la comunicación entre el sistema nervioso y los músculos. Una de las herramientas más efectivas es exponer al cuerpo a perturbaciones del entorno. Por ejemplo, taparnos los ojos , oídos , leer mientras ejecuto tareas . Tareas inestables sobre suelo estable . Y otras como realizar ejercicios en superficies inestables, como una pelota suiza o un bosu, obliga al cerebro a interpretar constantemente la posición de las articulaciones y a activar los músculos estabilizadores de forma inmediata. Es como recalibrar ese GPS interno para que sea más rápido y preciso, incluso en situaciones imprevistas. La gimnasia cerebral también juega un papel importante. Movimientos que cruzan los hemisferios del cuerpo, como coordinar brazos y piernas de manera alterna, no solo mejoran la propiocepción, sino que también estimulan áreas del cerebro encargadas del control motor. Esto refuerza la capacidad del cuerpo para adaptarse y reaccionar ante cambios repentinos, lo que es clave para proteger las articulaciones. ¿Queres saber cómo mejorar? Te subo un nuevo video si comentas 🥰😍 #hiperlaxos #hiperlaxitud #hiperlaxitudarticular #sedh #ehlersdanlos #estabildiad #estables #estabilidad #fitcontor #vanenieva #vanesanieva

Mi comida post-entrenamiento 💪🏻 Muchas veces me terminaba salteando la merienda por 2 razones, o no tenia tiempo, o requería muchos ingredientes y siempre me faltaba alguno. El yogurt con granola me soluciono ambas problemáticas ya que se hace muy rápido y lleva solo 3 ingredientes. Y si lo hacen con el yogur batido con frutas de @yogurser mejor, ya que tiene 13gr de proteína y les va a durar mucho por su pote rendidor #UnPoteRendidor

El juego del perfeccionismo